top of page
web_fons.jpg
DZII_8_maratons_vizualis_2024.png
  • Instagram

Alternatīvās
Ēšanas
Maratons​

15.04.-21.04.

Lielākais kulinārais izaicinājums Latvijā ar @rita_dzii

Kursa laikā iegūsi ļoti garšīgas, vērtīgas, viegli un ātri pagatavojamas receptes:
  • bez glutēna
  • bez cukura
  • bez dzīvnieku izcelsmes produktiem

Zināšanas par dažādām ēst gatavošanas tehnikām, ko varēsi pielietot gatavojot jebkurus savus mīļākos produktus!

Piesakies kursam un iegūsti:

  • Divas live sarunas ar uzturzinātnieci Kristīni Podvinsku par augu uzturu, augiem uzturā un atbildes uz jūsu jautājumiem par uzturu

  • 7 brokastu receptes

  • 7 pusdienu receptes

  • 7 vakariņu receptes

  • iepirkuma sarakstu visai nedēļai

  • plānu sagatavēm, lai iemācītos plānot savu laiku virtuvē, pavadot tur to mazāk, bet lietderīgāk

  • Iespēju laimēt vērtīgas balvas - konsultāciju ar uzturzinātnieci Kristīni Podvinsku, veselīgas, vērtīgas un garšīgas balvas no www.livin.lv un aviobiļetes 150€ vērtībā

  • Bonuss - 3 receptes, kas ir vajadzīgas katram, kas prioritizē savu veselību un veselīgu produktu sagataves: pašgatavotais ātrais tofu, lēcu bulciņas, sēklu krekeri + vislabākā pasaulē braunija recepte tiem, kas prioritizē garšu :)

Soļi dalībai

Soļi dalībai

Reģistrējies

  • Izmanto pieteikuma formu ko atradīsi lapas apakšā

  • vai raksti ziņu @rita_dzii Instagram kontā

  • vai raksti uz e-pastu rita.osovska@gmail.com

Izveido kontu

  • Izveido savu privāto kontu Telegram vietnē

  • Aplikāciju vari lejuplādēt gan Android, gan Apple ierīcēm

  • Pievienojies vienai no izvēlētajām grupām (Nr.1 vai Nr.2, links tiks izsūtīts pēc apmaksas ) 

Veic apmaksu

  • Pēc pieteikšanās, saņemsi atbildi ar apstiprinājumu dalībai un rekvizītus rēķina apmaksai

Saņem info

  • Iepirkuma sarakstu saņemsi nedēļu pirms maratona sākuma

  • Katru dienu tiks izsūtītas sagataves un receptes nākamajai dienai

  • Receptes paredzētas 2 cilvēkiem 

Grupas

Grupas

AEM_maratons_1_grupa_2024.jpg
35 EUR

BEZ
konsultācijām

Telegram vietnē saņemsi receptes, sagataves, ziņas un komentārus produktīvai maltīšu pagatavošanai septiņu dienu garumā + live sarunas ar uzturzinātnieci.

AEM_maratons_2_grupa_2024.jpg
45 EUR

AR
konsultācijām

Telegram vietnē saņemsi receptes, sagataves, ziņas un komentārus produktīvai maltīšu pagatavošanai septiņu dienu garumā. Papildus saņemsi atgriezenisko saiti ar atbildēm uz jautājumiem, konsultācijas kopējā čātā un video + live sarunas ar uzturzinātnieci.

Par mani
Rita_foto.png

Par mani

(@rita_dzii)

Čau! Mani sauc Rita (IG @rita_dzii) un es esmu garšu, tekstūru, pagatavošanas tehniku, krāsu un smaržu entuziasts līdz dziļākajam sirds kaktiņam! Jau gandrīz 10 gadus es specializējos ļoti garšīgu, sātīgu un veselīgu ēdienu pagatavošanā no augiem un, caur savu pieredzi, palīdzu cilvēkiem ieviest savā ēdienkartē vairāk augu - dārzeņu, pākšaugu, graudaugu, sēklu, riekstu un augļu. Ikdienā dalos ar savām autorreceptēm savā Instagram blogā, vadu kulinārās klases, maratonus, sadarbojos ar uzturaspeciālistiem un rakstu viņiem receptes un, protams, palīdzu kafejnīcām ieviest savā ēdienkartē pilnvērtīgas augu maltītes!

Alternatīvās Ēšanas Maratons ir mans autorprojekts, kurā ir piedalījušies jau vairāk par 1500 cilvēku, kas katru gadu turpina augt un pilnveidoties. Projektu izveidoju iedvesmojoties no saviem klientiem, kas vismaz 80% ir visēdāji - kuri vēlas, bet nezin kā, papildināt savu ēdienkarti ar ļoti garšīgām, sātīgām un veselīgākām augu maltītēm.”

Par mani
Kristine.png

Par Kristīni

(Uzturzinātniece)

Kristīne Podvinska Uzturzinātniece Ieguvusi bakalaura grādu veselības aprūpē, kā arī maģistra grādu Uzturzinātnē, Rīgas Stradiņa universitātē. Ikdienā izglīto sabiedrību par veselīgu dzīvesveidu, jo īpaši uztura lomu tajā, un palīdz cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savus uztura paradumus un tiecas uz konkrētiem mērķiem. Piedalās arī dažādos projektos, radio un TV raidījumos, kā arī raksta rakstus žurnāliem. Papildina savas zināšanas piedaloties dažādās zinātniskajās konferencēs un semināros, lasa zinātniskos pētījumus un grāmatas, kā arī dalās ar iegūtajām zināšanām savā mājaslapā - www.kristinepodvinska.lv, kur ir atrodams blogs, podkāsts, kā arī dažādas noderīgas receptes un citi padomi veselības uzlabošanai. Mīl un ciena savu darbu, un ir priecīga par katru klientu, kuram izdodas! Uzskata, ka veselīgs uzturs ir darbs ilgtermiņā, nevis īslaicīga aizraušanās, tāpēc ir priecīga par katru, kurš ir gatavs ar sevi strādāt!

Rita

Atsauksmes

Atsauksme_2023_6.png
Atsauksme_2023_5.png
Atsauksme_2023_4.png
Atsauksme_2023_3.png
Atsauksme_2023_2.png
Atsauksme_2023_1.png
pumpkin.png
2021

Pieteikties

7 dienu alternatīvās ēšanas maratonam

Paldies, Tavs pieteikums ir saņemts. Gaidi atbildes e-pastu.

Informēju, ka piesakoties projektam, Jūsu datu apstrāde tiks veikta atbilstoši LV MK noteikumos paredzētajai kārtībai. Neskaidrību gadījumā jautājumus uzdot rita.osovska@gmail.com

bottom of page